Vücut Analizi
BAZAL METABOLİZMA HIZINIZ
0
Kcal / GÜN
Yanılma Payı Bilgilendirmesi: Mifflin-St Jeor formülü kullanılmıştır. Bu hesaplama genel popülasyonda yüksek doğruluk oranına sahip olsa da, vücut geliştiricilerde (yüksek kas oranı) veya metabolik rahatsızlığı olanlarda %10-15 oranında sapma gösterebilir.
Vücudunuzun Enerji Şifresini Çözün
Sağlıklı bir diyetin veya etkili bir antrenman programının ilk adımı, vücudunuzun dinlenme halindeyken ne kadar enerji harcadığını bilmektir. Bazal Metabolizma Hızı (BMH), hayati fonksiyonlarınız için gereken minimum kalori miktarını ifade eder.